[...] piciem tj. wyplukiwanie witamin i mineralow, uczucie ogulnego zniechecenia (przede wszystkim do treningu) no wiec tak: po przyjsciu do domu zjadlem wszystkiego tyle, ile sie dalo, po cytrynce poczulem troche kwas w zoladku. ogulnie chcialo mi sie troche zygac (moze trzeba bylo to zrobic przed jedzeniem ;P)wypilem polowe poweride, pol [...]
[...] trening.Poogladalem YT,przeczytałem parę artykułów w necie i zacząłem kombinować.Overhead Squat leżały.Fronty też, ale mogłem wykorzystać doświadczenie z treningu siłowego i tak poszło.Zrób sobie jakiś Benchmark, albo Bench Press z Burpees w wersji 10-9-8...-1. Możliwości jest tyle ile masz wyobraźni :-) Pisz jak wrażenia,napewno coś pomożemy :-)
oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne na potreningu.pl i sprawdz potem ile kalorii ma twoja dieta(tez na tej stronce) pozniej mozna wprowadzac poprawki bo w ciemno tego nie wyliczysz, owoców za dużo jesz, galaretka to samo, dodatkowo cwiczenia aerobowe 3 razy w tygodniu(bieganie, pływanie itd.)
[...] osoby z chorymi dziećmi które nie maiły styczności z saa To rozumiem taki żarcik był a nie argument. nie ma badań długoterminowych?? zobacz od ilu lat sa używane saa i ile wśród stosujących osób ma chore dzieci , taki sam odsetek co i nie stosujących.to jest argument nie do podważenia . Nie ma. Nie ma nawet badań długoterminowych skutków [...]
to kiedy wiadomo ze mozna bezpiecznie odstawic nolve?? tak zeby nie wywalilo gino w kilka dni teoretycznie pct zrobie nolva 20mg ed i clom 50mg ed clom przez 10 dni nolva ile??? tak zeby nie bylo problemow??? dzieki za pomoc
flex a ile clomidu potrzeba po takim cyklu ? 24tab? btw po samym prolo mozna spodziewac sie dobrych przyrostow oczywscie z odpowiednia dieta treningiem itp
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A jeżeli chodzi o te przysiady to podobno w moim wieku nie można robić bo kręgosłup obciąża czy to prawda? I z tymi 2s chodzi, że trzeba wykonać dwie serie? Ile mam robić powtórzeń? I czy takie coś by było dobre na początek http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26688.html? Zależy mi na możliwie przybraniu masy i siły. Zmieniony przez - [...]
jescze jedno czy dla osób np w wieku 18 lat taki cykl mozna sobie walna i dla takiedo 18 latka co cwiczy juz dwa lata ile moze mu po tym przyjsc masy tylko nie piszcie ze to zalezy od genetyki i czy po takim cyklu sa wieksze skutki uboczne niz po 100 mety
[...] dwa razy, raz ciezko, raz lekko, jeżeli jest to faktycznie OGROMNY priorytet aczkolwiek...Robienie np. raz w tygodniu całej klaty, a raz np. góry klaty jest....niemądre Jakim treningiem ćwiczyłeś dotychczas i ile nim ćwiczyłeś?Napisz, bo to ma duże znaczenie. Np. jak ktoś pół życia tłucze płaską, to akurat możnaby to faktycznie czymś zastąpić.
Morepower mozna walic na klate po 30 serii tygodniowo na klate ponad tlyko trzeba wiedzieć jak i ile (patrz E5) Ja akurat uwazam ze jelsi chodzi o serie to nawet 16 jest ok ytlko ze nie patrzy sie na ilosc serii tylko na czas trwania treningu. :)
[...] nie bedzie tego za duzo? chleb słonecznikowy zamienie wkrotce na razowy, a co do tluszczy to moze dozucic moglbym troche orzechow wloskich do kazdego posilku? tylko pytanie ile gram do posilku? I jeszcze jedno, nie jestem pewien tego zapotrzebowania kalorycznego czy przy mojej wadze 82kg wzroscie 168cm wystarczy okolo 3100kcal? Dzieki z gory za [...]
Fryco to zależy od rodzaju treningu, macie tylko gierkę, biegacie, itd.. Matioso, żebyśmy mogli doradzić Ci co do odżywek to musimy poznań Twoje "rozmiary" i mniej więcej dietę jaką masz na co dzień (co jesz, kiedy i ile).. Bez tej wiedzy nic nie można Ci doradzić bo nie wiadomo czego może Ci brakować..
wróciłem właśnie od dilla mam już tamoxa ile go brać dziennie ?, norprolac też i zaczynam szamać dzis tylko exe niema można to czymś innym zastąpić? i od którego tyg po zakończeniu cyklu wjechać z hcg i clomem ?
też z tym norem się wkurzyłem jak wklejałem opis do sklepu. po prostu wał! ehh akurat w tight mysle ze łatwo wyliczyc ile czego jest - bo mamy stare etykiety i mozna w podobny sposob wyliczac
"akurat w tight mysle ze łatwo wyliczyc ile czego jest - bo mamy stare etykiety i mozna w podobny sposob wyliczac " " Proprietary Thermogenic Complex 375 mg Caffeine Anhydrous 99% Green Tea Extract 60% EGCG Synephrine 96% Pure Guggulsterones E & Z 99% Sclareolide 96% Yohimbine 99% Vinpocetine 99.9% Bioperine 96.9%" [...]
Tight vs Chizled?
